ジムから帰って来ましたよ

ジムに行ってきました～

行く前の動画です。

ジム後の写真は・・・・・・

飲んでしまいました・・・・・

台湾ビールのグラスにこの薄いビールが好きなんです。。。。

ジム後の写真は忘れました・・・疲れたし・・・

これは私のトレーニング本です。

詳しくフォームが書いてます。

6年間お世話になってます

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