動画 トレーニング後

ジムに行ってきました。

食事も終わりです。

ご飯3杯にウインナー4本、ビール1リットルと、今日はちょっと食べ過ぎました・・・

今↓の動画は食後ビール後です。

かなりハードでした・・・・

ベンチプレス、インクラインなどなど・・・・

もう飲んでしまったので仕事やめて明日します・・・朝早く起きよ～

お休みなさい！

疲労困憊なので明日体重測定します

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