安可愛い上品&派手キラアクセサリー
を探すなら
シャルマン
これ以降更新してなかったです♪
足を捻挫してジムにいけず仕事が忙しい状態だったので大変でした。
今日の体重は78.0kgで先週足が痛い状態でジムに痛いだけでした・・・・
これからまたまた更新しますね！
↓
今日もジムには行けないので自宅でハードトレでした
これトレ前の写真撮影です。
で↓これが
超ハードトレ後です
まあ腕を上に上げてるのでお腹も少し上に引っ張られてるんですが・・・
体重は
ウエスト 91.0cm
体重 78.6kg
体脂肪率 22.6%
です。カナリしんどかった。
で↓が終了後の動画です。
疲れたのでもう眠い
でも仕事！！安可愛い上品&派手キラアクセサリー
を探すならシャルマン
