ダイエット p90x お腹と背中と腹筋 終了!! 安可愛い上品&派手キラアクセサリー を探すならシャルマン 今日もジムには行けないので自宅でハードトレでした これトレ前の写真撮影です。 で↓これが 超ハードトレ後です まあ腕を上に上げてるのでお腹も少し上に引っ張られてるんですが・・・ 体重は ウエスト 91.0cm 体重 78.6kg 体脂肪率 22.6% です。カナリしんどかった。 で↓が終了後の動画です。 疲れたのでもう眠いでも仕事!! 安可愛い上品&派手キラアクセサリー を探すならシャルマン クラウンキュービック2連ネックレス アップルピアス 沢山あるのでみてくだいね クリック