ダイエット トレーニング後の動画 1日1快食は？

そういえばダイエットで最近は、1日1快食は？？？？

まだしてますよ。昼はホントにパン一枚程度しか食べなくなりました。
以前はご飯二杯は行ってましたが・・・・



夜は沢山食べます！これはブログを書いてからずっとやってます。
体重は80kgオーバーがなくなっています。

1日に1回満足するだけ食べるって内容です。
もともと昼夜しか食べなかったのであまり苦にならなかったですが・・・

いろんなダイエットがありますよね。まあ食べる量を減らして運動をすれば一番いいのですが・・・

では本日の体重です。

ウエスト　　　91.5cm
体重　　　　　79.0kg
体脂肪率　　22.5%

今日のトレーニング後です。ちょいすっきりしたかな！




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