超ハードトレ敢行

今日はかなり疲れました・・・
ジムに行く時間がないので自宅でまたやりました～。

胸・背中・腹筋　　超シンドイです

では体重です。

ウエスト　　　92.5cm
体重　　　　　78.6kg
体脂肪率　　22.8%




運動後の動画です。
自分では絞れてると思ったのですが、こうやってみるとまだまだ先は
長いですね