ダイエット p90x

ダイエットには食事制限と運動。
これが出来ればやせますよね～。
ということで最近(ここ一週間)ジムに以前のようによくいくようになりました。

でもこれだけでは足りません。

今回は家でも出来るように

P90X

という深夜番組(ショッピング番組)でやっていたトレーニング方法のDVDを買い
ました。値段は！・・・3万円です。高くて買えね～～

ということでオークションで8,000円で買いました(でも高いけど)。
アメリカの製品なのでもちろん字幕は無しです。でもトレーニング方法を映像で
見るのでこれ以上の教材はありません

前にも紹介しましたが



このトレーニングバイブル本は、全てジムで行ってるので筋肉が慣れてしまってる
感じがします。

で



これの登場です。
これはナカナカいいですよ～。
基本は同じトレーニングですが時間が長い・・・・
サーキットトレーニングですね。昨日ジムで早速やりました。

でもトレーニングまったくしてない人は無理です。
深夜番組みて自分でも！って思って買う前にネットで色々調べたほうがいいですね。

私も出来ればこのトレーニング方法でどうなったか感想を書いていきますね。