ちょっと太りました・・・・やばい

体重が増えてしまいました。。。。

ウエスト　　　95.5cm
体重　　　　　79.5kg
体脂肪率　　24.5%

ちょっと～

+

横はそんなに目立たないですが、前はカナリで出ます。

腰が痛いので仕事以外では動かない状態です。
でもも腰も良くなったので今日から動きます