今日も朝にジムに行ってきました。
今日は仕事が忙しいので今まで更新できませんでした。
朝 昼(ジム後)
→
ジムでは足と腕(ニトウキン)等をしました。
朝 昼
ウエスト 91.5cm 90.0cm
体重 77.1kg 76.5kg
体脂肪 22.1% 21.4%
ジムに行ったのでカナリ調子がいいです。
私の場合ジムで体を動かしたほうが仕事の疲れが残らないんです
今日の昼はサラダとパン半切れです
今日は仕事が忙しいので今まで更新できませんでした。
朝 昼(ジム後)
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ジムでは足と腕(ニトウキン)等をしました。
朝 昼
ウエスト 91.5cm 90.0cm
体重 77.1kg 76.5kg
体脂肪 22.1% 21.4%
ジムに行ったのでカナリ調子がいいです。
私の場合ジムで体を動かしたほうが仕事の疲れが残らないんです
今日の昼はサラダとパン半切れです