40日目 久しぶりにジム

今日は朝からジムに行ってきました。
最近夜中まで仕事してるので夕方に時間が取れず朝に行くことにしました。

朝行く前とジム後の体重です。
朝　　　　　　　　　　　　　　ジム後
ウエスト　92.0cm　　　　　90.5cm
体重　　　78.8kg　　　　　 77.9kg
体脂肪　 22.6%　　　　　　　21.8%


写真です↓
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3月20日以来ジムには行ってなかったので、胸とかたるんでました。
今日は胸(フライ・ベンチプレス・インクライン)と背中をやりました。

お腹しまってますね
さあ今日も遅くまで仕事です