70kg代キープ ダイエット メタボ 27日目 夜

今日の写真です。
夕食前　　　　　　　　　　 夕食後
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ウエスト　91.5cm　　　　　　93cm　
体重　　　未計測　　　　　　78.4kg
体脂肪　 未計測　　　　　　21.4%

今日も沢山食べました。



・サラダ ・むつの煮物 ・ウインナー ・味噌汁
・ご飯3杯 ・白菜漬け(沢山)

明日はキューバ戦が昼からですね。また今日も夜仕事して昼にみよ！
1日1快食が今は自分にあってます。