70kg代キープ ダイエット メタボ 26日目 夜

ダイエット夜です。


・サラダ ・ウインナー ・タマネギともやし炒め
・鯛の刺身2切 ・味噌汁 ・ご飯3杯

では写真です
朝　　　　　　　　　　　　　　　　　 夜
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身長　　 173.5cm　
ウエスト 91cm　　 92cm　　+1cm　
体重　　 78.6kg　　 78.6kg 　+-0kg　  
体脂肪　22.5%　　　 20.8% 　 -1.7%

朝と夜の体系って変りますね。
今週もがんばります