ダイエット番組 ためしてガッテン

今日ためしてガッテンというNHKの番組でダイエットネタを
やっていたらしいです。
スロートレーニングと書いてあったんですが・・・・
実際何をやったかご存知の方いらっしゃいますか？
加圧をやったのかな？？

私のジムでは加圧トレーニングを自己責任で行っている
ドクターがいます。
＊まあドクターなんで大丈夫だと思いますが・・・・

結構ムキムキな人なんですが、夜寝る前に加圧をすると
もっと良いらしいです。
＊眠ってすぐに成長ホルモンがでるらしいので

これはダイエットにつながるとかつながらないとか・・・・
トレーニング中に聞いたので集中しすぎと興奮のあまり記
憶が正しくないです