朝はコーヒーでした。
毎日朝は食べないな。20代からそうです。
では体重です。
身長 173.5cm
ウエスト 94cm
体重 79.6kg
体脂肪 23.8%
昨日夜の満腹後↑
で朝↓
身長 173.5cm
ウエスト 91.5cm
体重 78.5kg
体脂肪 21.8%
ウエスト 2.5cm減
体重 1.1kg減
体脂肪 2%減
朝はこんなもんですね。トレーニング後の睡眠は気持ち良いです
が、また月・火は行ってません。今日も無理っぽいです・・・・
毎日朝は食べないな。20代からそうです。
では体重です。
身長 173.5cm
ウエスト 94cm
体重 79.6kg
体脂肪 23.8%
昨日夜の満腹後↑
で朝↓
身長 173.5cm
ウエスト 91.5cm
体重 78.5kg
体脂肪 21.8%
ウエスト 2.5cm減
体重 1.1kg減
体脂肪 2%減
朝はこんなもんですね。トレーニング後の睡眠は気持ち良いです
が、また月・火は行ってません。今日も無理っぽいです・・・・