今仕事休憩中です。
さて今日の夕食です。
・サラダ ・味噌汁 ・ポークステーキ
とこれだけではなく
どかーーんと↓
昨日に続きまたまた辛ラーメンを食べてしまいました。
辛ラーメンだけでは最辛さが足りないので、唐辛子(韓国産)を
追加しています。
＊韓国の友人はこれが普通みたいです・・・・・
今日の結果です。
もちろん今日もジムにはいけてません・・・・・
身長 173.5cm
ウエスト 90cm
体重 78.6kg
体脂肪 22.6%
今日の朝↑
そして夜↓
身長 173.5cm
ウエスト 94cm
体重 79.6kg
体脂肪 23.8%
ウエスト 4cm増
体重 1kg増
体脂肪 1.2%増
カナリ食べる重量は多いですね！
今日はまだまだ仕事です。
みなさん今日はお疲れ様でした～
さて今日の夕食です。
・サラダ ・味噌汁 ・ポークステーキ
とこれだけではなく
どかーーんと↓
昨日に続きまたまた辛ラーメンを食べてしまいました。
辛ラーメンだけでは最辛さが足りないので、唐辛子(韓国産)を
追加しています。
＊韓国の友人はこれが普通みたいです・・・・・
今日の結果です。
もちろん今日もジムにはいけてません・・・・・
身長 173.5cm
ウエスト 90cm
体重 78.6kg
体脂肪 22.6%
今日の朝↑
そして夜↓
身長 173.5cm
ウエスト 94cm
体重 79.6kg
体脂肪 23.8%
ウエスト 4cm増
体重 1kg増
体脂肪 1.2%増
カナリ食べる重量は多いですね！
今日はまだまだ仕事です。
みなさん今日はお疲れ様でした～