メタボ ダイエット 15日目 夜 ジム帰り

ジムから帰ってまいりました。



気持ちへっこんだかな？



くびれましたよチョットだけ(笑)肉ワレじゃないですよ

ジムでは胸でベンチプレスや背中の筋肉を鍛えました。
ウエイトが1時間30分
エアロビクスが45分

とこんなところです。

では体重測定です(もちろんジム後です)

身長　　 173.5cm　　
ウエスト　925cm
体重　　　77.3kg
体脂肪　　23.1%

まあまあですね。
サウナも入ったのでもうちっとと思ったのですが・・・・
69kgまで後8.3kgです。カナリ引き寄せたぞ