メタボ ダイエット 15日目 朝食

朝食はコーヒーです。
ここで朗報です(自分に)。

痩せました。結果を先に言うと77.9kgまできました。これはジム後の
体重と同じ位ですから効果出てきました。



身長　　 173.5cm　　
ウエスト　90.5cm
体重　　　77.9kg
体脂肪　　21.9%
ウエストは変化無しですが、体重が一気に来ましたね。



少し絞れていませんか？

今日は仕事の道具を買いに行くので、早めに夕食を食べて出かけます。
ジムにも行きますから夜の体重が楽しみです。
時間があれば夕食後→ジム後の写真が撮れればと思います