メタボ ダイエット 12日目 夕食

夕食です。

昼を食べなかったのでお腹空きました。



・サラダ ・ハンバーグ1.5個 ・味噌汁 ・キムチ ・韓国海苔
・ご飯3杯
凄い満腹ですご褒美のように毎日なってきました。



身長　　 173.5cm　　
ウエスト　95cm
体重　　　80.9kg
体脂肪　　25.8%

これだけ食べてって感じです。。。痩せてきたかな？
毎日書き込むと体の調子もわかってきます。



69kgまで後11.9kg
まだまだです。今日はジムにはいけないのでこれから
コアリズムでもしようかな