メタボ ダイエット 9、10日目 まとめその2

10日目の日曜日

朝は何も食べていません。
昨日あれだけ食べれば減らないですね・・・・
日曜は午後仕事なので自宅で昼食。



・蕎麦(お碗一杯のみ)
蕎麦は大好きなんですが、昨日の影響で全然食べれません。
＊二日酔いではないですよ

食べないと仕事がはかどらないと今まで思ってたのですが、最近は
空腹の方が集中力が増します。逆に食べると眠くなってしまいます。
昨日の午後は凄まじい集中力でした


では夕食です。



これは焼肉です。沢山食べました～。
・焼肉 ・焼きそば ・ご飯3杯
・ビール2.5リットル ・白ワイン 400ml
沢山飲みました～

では腹写真です↓



写真はタイマー撮影ですが、酔ったので服を脱いでる最中に撮ってし
まいました。ですのでこれはTシャツをあげてる途中なのでお腹が上に
あがってしまってます。ちょっと痩せてる感じですね
でも実際は・・・・

身長　　 173.5cm　　
ウエスト　96cm
体重　　　81.2kg
体脂肪　　21.8%

昨日のジム後に比べて、ナっナント　『3.3kg』　の差ですよ。
ウルトラリバウンドです・・・・
でも脂肪は順調です。まあ一気には痩せないですよね・・・・
さあがんばります