メタボ ダイエット 9日目 ジム後

ジムから帰ってきました。



身長　　 173.5cm　　
ウエスト　89cm
体重　　　78.9kg
体脂肪　　20.4%

ジムで今日はシコタマ腹筋やってきました。
背中も3種類のトレーニングでここまで来ました
ここちよい疲労です・・・少しで寝ます。

明日は外出するので更新しないかもしれません。
関東は明日はみたいですね
では良い週末を。