昨日ジムでのトレーニングは
・胸(3種類のトレーニング) ・背中(4種類) 時間:1時間30分
この後にデザートを食べてしまいました
日曜のデザートと同じ北海道プリンです。
トレーニング後にはピッタリでした。甘くて疲労に良かったです。
プリンとしてはサッパリしてる方ですかね？
デザート後の寝る前の体重です
身長 173.5cm
ウエスト 90.5cm
体重 79.5kg
体脂肪 22.1%
↑今日の朝の体重です↓
身長 173.5cm
ウエスト 90cm
体重 79.1kg
体脂肪 21.8%
寝ているだけで0.4kg減るんですね。これも初めて知りました。
でも写真に変化はそうないですね
でも目覚めは最近良いです。
・胸(3種類のトレーニング) ・背中(4種類) 時間:1時間30分
この後にデザートを食べてしまいました
日曜のデザートと同じ北海道プリンです。
トレーニング後にはピッタリでした。甘くて疲労に良かったです。
プリンとしてはサッパリしてる方ですかね？
デザート後の寝る前の体重です
身長 173.5cm
ウエスト 90.5cm
体重 79.5kg
体脂肪 22.1%
↑今日の朝の体重です↓
身長 173.5cm
ウエスト 90cm
体重 79.1kg
体脂肪 21.8%
寝ているだけで0.4kg減るんですね。これも初めて知りました。
でも写真に変化はそうないですね
でも目覚めは最近良いです。