メタボ ダイエット 6日目 夕食

夕食です





・サラダ ・ハンバーグ ・小松菜和え ・切り昆布
・タクアン ・ピザ ・ご飯3杯

身長　　 173.5cm　　
ウエスト　93cm
体重　　　80.6kg
体脂肪　　25%

69kgまで後11.6kg。いくら1快食でもこれだけ食べればと思うの
ですが、1快食は脳が満足しないと駄目なんです。
これからもバンバン食べます。
運動もしますよ。今日はジムで胸を1時間やりました。