メタボ ダイエット 5日目 夕食 測定

今日の夕食です。



・サラダ ・味噌汁 ・むつの煮物 ・タクアン ・豆
・大根おろし ・ご飯3杯

沢山食べました～。でも少し前に比べると量が減っています

満足感が以外に早くこれでもかビックリマークってほど食べなくなりました。
でも3杯は多いですね
では写真です。



身長　　 173.5cm
ウエスト　94cm
体重　　　80.6.kg
体脂肪　　21.6%

今日はジムに行ってないのでこの数字は納得です。

69kgまで後11.6kg　うーーん
ローマは一日して成らず
明日の朝体重が楽しみです