良い睡眠を呼び込む間接照明とアロマテラピー

寝る前になるべく暗くすると良い睡眠が得られると聞いた私は、
何か都合の良い照明を探す事にしました。

雑貨屋さんや無印良品などを見てみましたがデザインも好みはありましたが、
機能性も考えるとアロマテラピーの出来るアロマランプを使い、
香りのある生活もいいなぁと思いました。


調べてみると、香りはその時の落ち込んだ気持ちを上向きにしたり、
調子の良い時はより集中出来るようにしたりと、
より良い時間を過ごす為の活力源になったりする様です。

また、気分を変えたり、良い発想を呼び込む時のスイッチになるのではないかと考えました。

そして、しばらくネットで調べて楽天で見つけたアロマライトはデュフューザーも付いた香りが広がるタイプで、
価格はお買い得ながらも、デザインもなかなか小綺麗な感じで、
暖色系のオレンジっぽい光が落ち着きそうな雰囲気で気に入りました。


香りの元となるオイルも本格的に精製された物が5本も付いていて、
本来ならこれ一本で1000円くらいする物なので、オイル代だけで本体がタダみたいなお得なものでした。


この中でバージニアシダーウッドの香りが物凄く落ち着く香りで、
寝る前にこれを炊いて寝るとすぐに眠りにつけますし、1日の終わりという感じがしてリラックスできます。

就寝の2時間前にはこのアロマランプを灯し、
香りに包まれながら好きな事をしているとそのうちに眠くなり、
翌日の朝に快眠生活で深い睡眠の時間が、同じ時間の睡眠でも1時間は伸びている結果となりました。