とにかく、「休む！」

こんにちは！

ご訪問ありがとうございます

文乃です

金曜日の夜から日曜日まで

あまりにハードで、昨日はダウンしてました

金曜夜・・21時まで保育園の懇談会

土曜日・・1日ワンオペ育児

日曜日・・午前中は保育園のイベント。

　　　　　夕方までワンオペ育児

あと先週は夫が仕事休んで

家にいる時間が長かったし、

体調不良の夫の分も家事育児頑張ってたから

1人になれる時間がいつもほどなくて

きつかった

で、昨日はちょっと鬱っぽくなってしまって

何もやる気が出なくて、イライラして

保育園のこと以外1日寝てました

ZOOMの予定もあったんですが

状況をお伝えしたら

快く延期してくださり感謝

その方は助産師さんで、

ママさんのサポートをされているので

一層分かってくださるんだとは思いますが

やり取りの中で

「育児中のママは自分を後回しにして

子どもを守る日々だから、

少々のしんどさを感じないように

振る舞うようなところがあると思うんですよ。

でも、残念ながら、

その自分の声を聞かない積み重ねは

いいことにならないことが多いです。

〜中略〜

育児でしんどくなるということは、

しんどくなるくらい

(途中で手を抜く選択肢もあるのに、

それを選ぶことなく)頑張っているからだと

思いますよ。

それは娘さんに必ず伝わりますよ」

という、泣きそうなほど嬉しい

メッセージをいただきました

そして、母親に夕方電話したときも

「私、仕事はすぐ体調崩して続かないから

子育てなら、と思ったけど、

結局育児もしんどくなる

私って、何のために存在してるのかな？」

って弱音を吐いたら

「んーでも、

しんどくなる＝出来てない、

とは違うんとちゃう

それにあんたできてることもあるのに

出来てないことばかり目を向けすぎやで。」

と言われて、

確かにそうやなーって思いました。

「しんどくなる＝出来てない」

じゃないっていうのは

初めて言われたので、

そっか、私ってできてるんやって

嬉しくなりました

あと、これは鬱状態とまではいかないけど

「なんかやる気でないなー」

「しんどいし、イライラするなー」

っていう人にお伝えしたいんですが

とにかく、休む

は大事やなって思います

これは私が大学院生のときに

一番身近な先輩

（って言っても、医局の大学院生なので

内科の女医さん）

に言われた言葉です。

その先生は

（その研究室は、

医者であるなし関係なく

みんな「先生」と呼んだ）

私があまりにもハードに研究して

過労で鬱っぽくなってるのを見かねて

「何よりも先に、休んで！」

と言ってくださいました

結局躁うつ病を発症して

治療に長くかかりましたが、

なんかおかしいな、と感じたら休む。

その方が結局効率もいいし、

長い目でみたらダメージが少ないなって

身をもって感じました。

なかなかお仕事や家事育児で

難しいとは思いますが・・

しんどくなるのは

頑張りすぎている証拠だと思って

是非周りに頼ったり、

SOSを出してくださいね

それでは、最後まで読んでくださり

ありがとうございました