GW2ゴローです。目下GW中です。なう、GGWです。(GOLD'S GYM WORKOUT)ww今日は背中のトレーニングです。が、昨日寝違えた為、20分くらいジムにあるグリッドフォームローラーでほぐしました。マジでこれ最高です!肩凝り緩和です。これとベネクスさえあれば大分ほぐれます。(画像お借りしました)↑こんな感じでゴリゴリやったり、時間かけて体重で圧迫して筋膜をリリースするように使ってます。さて、あと2種目。