いまだいたい家で
トータル3時間ぐらい
その場足踏みとランニングをしてる
やり始めた頃
水分はポカリとプロテイン
これを1ヶ月したら
9月の半ば頃
7キロいっきに減った
外で歩いてたから
姉が車で通り過ぎたら
後ろから見てシルエットが変わってると
そこから
梅湯と豆乳とプロテイン
11月半ば頃
この頃が自分的に
綺麗に痩せれてたと思う
肌も髪も
クリスマスと正月があったけど
ケーキを少し食べてモチは食べず
水分はココアを飲んでた
今年に入ってからいっきに40キロ台に入った
47キロになると自分でもガリガリだと思った
食事はお腹が空いたら食べる
1日おきに1食
それで体重は東京オペラシティまで変わらず
東京行ってから好きなもの食べた
帰って来てからも甘いもの食べた
もうダメダメ終わり終わり
自分家の梅がないから市販の梅で
梅湯と豆乳に梅を入れてパルスイートか
オリゴ糖入れたら美味しい
運動の途中に少し休憩と思ってベッドで
寝転んだらすぐ寝れる記憶ない
