……(T_T)

ちょっと体調崩してます…

職場が
人の体温並の暑さで
食欲なく


→朝おきてちょっとお菓子を食べて
→昼まで飲み物ばっかで
→さらに昼休憩でアイス

→何も食べず
→帰りにマックのシェイク
っていうのを2日くらい繰り返したら
腹が


痛くないけど様子がおかしい


なのに食事を100グラム制限とかしてる場合じゃない
と思ったし
やっぱダイエットするなら
規則正しい生活
バランスとれた適量な食事
適度な運動

だなと思い、
ダイエット方針を切り替えることにしました


100グラムダイエットは痩せそうだけど
栄養をまんべんなく摂るのが難しいしね


痩せたい気持ちは変わらないから
気持ちを改めて
明日からまた頑張ります

（それよりとりあえず、お腹の具合をなんとかせねば）

あつくてやばい…

口にするものが

液体もしくは冷たいものばっかりになってきた

体冷やすのも水分とりすぎなのはわかってんだけどさ

暑いんだぁぁぁぁ

で8日目

一回目

ぬれ煎餅

二回目

パピコ

三回目（ここすでに夕方）

梅干しおにぎり

四回目

カレー

あじ南蛮漬け

五回目

ぷちマドレーヌ

赤飯

今日はお母さんが

姉妹＆ばーちゃんで

初めて旅行に行ってるんだ

なのに

心配らしくメールばっかしてくる…

主婦は旅行いっても気が休まらないのね…

たまにはなんにも考えずにゆっくりできるよーに

もっと家事を手伝わなければだね（＾ω＾；）

因みに赤飯は

ばーちゃん手作り

ではおやすみーぃ

わーい一週間！

美容院いきたい

かなりプリンになてきたよー

てか暑い！

職場やばい

全身アセモとの戦い

というわけで7日目！

一回目

コイケヤスコーンチーズ味

二回目

プチマドレーヌ

（お店のマンスリー商品）

三回目

梅干しおにぎり

四回目

パピコ（アイスです）

五回目

スイカ3切れ

（ご馳走してもらったから計ってませんが）

六回目

ひじきの荷物

昨日のお肉ふたきれ

モロヘイヤ

茗荷と蒲鉾の和え物

七回目

ソーダアイス

プチマドレーヌ

やばい…

冷たいものばっかだ

明日はちょっと気をつけまふ

体重はマイナス0.4をキープ