バレンタインデイ
終わりましたね～
女性の皆さん、チョコレートプレゼントあげたかな？
男性の皆さんは、チョコレートもらいましたか？
なに、もらえなかったって？
よし、ごろ寝から、、、、画像だけですけど
しかも、画像はお借りしています→ https://89date.com/?p=2186
あ、さて～
今、両腿が筋肉痛です～
原因は、わかっております
先週金曜日、
スロトレのスクワットを1セット、
10回やっただけ
たった10回なのに、今日になっても筋肉痛去らず～
スロトレのスクワットって、何？
はい、ゆ～っつくりと10回、こういうやつ。
でも、
もっと胸を腿にピッタリくっつけるやつ。
たしかに、テレビで観たのですが、
ネットを探しても画像がみあたらないのです。
くやしいな
先週のごろ寝のギックリ腰騒ぎは、うざかったですが、
あちこちの故障に悩むブロ友さんが多いですね。
で、たいがい原因不明
もし、あなたの年齢がすでに20代でないなら、、、
それはあの、やっぱり加齢のせいかも。
（30歳過ぎから、いろいろ来ます。当社調べ）
ごろ寝もかなり前から、そこいらは、諦めてますの(笑)
加齢なので、じっとしてても治りません
どこかに痛み→無理しない→動けなくなる→不具合増加
→ますます動かなくなる→やがて息もしなくなる
だいたいこういう経路で人生が進んでまいりますね。
痛くても、やりたいことはやりましょう。
ここが大事です。
やりたいことをやっているうちに、なんとなく治ります。
（当社調べ）
もちろん、信頼ある先生にアドバイスをもらう、
あるいは処方していただくのも大事ですが、
それでも埒が明かない場合、
基本、自分で治すしかないです。
お医者さんの言うことを聞くのもいいが。。。。
腰痛の原因の80％が「ストレス」とわかったのも
ごく最近なんですから。
病院で病名をもらって、なぜか安心する人が多い。
（当社調べ）
トレーニングは筋肉を強くし、身体を支え、内臓を強くし、
ガンさえ予防すると言われている昨今です。
いわば、高齢で足腰が痛い、弱い、体力がない、
そういう人ほど、トレーニングが必要なのです。
どうかそこのところ、よくお考えの上、
トレーニングしつつの、ぜひ、
やりたいことを続けてほしいなと思います。
無理しない、の無理って、「仕事」と思えばよろしい（笑）
いっそ、「やりたくないこと」と思えばいいやね
やりたいことをやるためのトレーニング。
そうは言ってもトレーニングを続けるって、難しいです。
だって、つまんないもんね
ごろ寝もねえ、この、スロトレ：スーパースクワット、
続かないと思うな～ムリ～
階段100段上りもすっかり忘れちゃってたしとほほ
ちゃんと続けていたら、ギックリにならなかったかもね。
中国武漢発祥の感染病がまだまだ下火になりません。
どうぞ、皆さん、よく食べ、よく運動して、
よしんば、感染しても、重症にならないように、
強い身体、免疫を持ってくださいね。
おわり