寝過しました。

今日は電話で起きました。

普通に朝起きようと思っていたのですが、寝過してしまい

余裕でお昼を回っていました。


　　　　　　　　　　　　　（うわぁ～寝過したぁ～）

とりあえず今から猛烈に仕事します。

ただ、日増しに仕事が増えています。少し焦りも

ありますが、これをこなしてこそって感じがするので

ここは踏ん張り時です。

頑張りましょう。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それでは

バナナですの

バナナの主成分は炭水化物で、エネルギー量が高く、
２本でごはん１杯分の炭水化物をとることができます。また、
糖質以外にもビタミン、ミネラルなど栄養価が豊富で、
近年では、バナナ酢ダイエットのようにバナナを使った
ダイエットなども行われているみたいです。
バナナがまだ未熟なうちの主成分はでんぷんですが、
熟すにつれて消化吸収の良い糖質（ブドウ糖など）に変化
していきます。体内で速やかにエネルギーに変換されますので、
食欲のない病人にも食事代わりとして適しています。
このほか、糖質以外にも栄養価は高く、特にナトリウムを
体外に排出する「カリウム」を豊富に含有しており高血圧の
予防にも適しています。
さらに、食物繊維や腸内の善玉菌を活性化させるオリゴ糖が
豊富で、整腸作用は当然ながら動脈硬化や糖尿病、
ガン予防効果もあります。また、脳の神経伝達機能を活性化し、
脳の働きをよくする「メラトニン」や抗がん作用のある
ポリフェノール、免疫力を強化する「ＴＮＦ活性因子」などを
含有しているマルチな果物です。
バナナの果肉についている白い筋には多くの抗酸化物質が
がんゆうされていると言われています。
また、完熟して皮に黒い斑点（シュガースポット）が現れると
バナナの抗酸化作用が最大になっている証です。

君に届け

私のちょっとした楽しみ。

それは湯船につかりながらアニメを見ることです。

とはいっても最近はゆっくり湯船につかる時間もなく

今クールのアニメ、全然見れてないのですが、

昨日湯船につかりながら「君に届け」というアニメをみました。

現在もマーガレットでやっているマンガだと思います。

これがかなりおもしろい。

心に響くというか、熱くなるアニメです。

ちなみにマーガレットって何歳ぐらいまで読むものなんでしょう？

多分少女漫画ですよね？

男性マンガに例えたらジャンプみたいなものなんでしょうか？

ある程度年齢を重ねても見るようなマンガなんでしょうか。

まぁ、年齢制限なんてないですからいくつになっても

見るのは自由ですが。

まぁ今後の展開が楽しみのアニメになりました。


　　　　　　　　　　（おぉ～！これはおもしろい）

それでは