今日も給料日で早く帰れた。
今夜の晩御飯は作り置きしてくれた、温野菜と
納豆。納豆は夜食べるのが良いと聞いてから、
日によって夜も食べるようにしています。
賢者の食卓の成分は難消化性デキストリンだそう。
要するに食物繊維。食物繊維を先に取ることで
血糖値の上昇を抑えるみたい。
よく噛んで食べると同様に血糖値の上昇を
抑えると言いますが、よく噛む前に飲み込んで
しまうので、その代わりに賢者の食卓にお世話に
なってます。
で、効果の程は、今のところ実感できてないです。
実感できていることは、とにかく腸が鳴く。
言い換えるとおならが止まりません。
おならを我慢すると、おならが逆流するのか、
お腹の中で、ブブブ。と鳴きます。
夕方になるとピークで鳴きまくります。
そんな賢者の食卓は効いているのか？
本日の結果。
いい感じ。
ただ明日は、職場の飲み会。
せっかく、動きだしたのに。また逆戻り？
う〜ん、どうなることやら。