お風呂にゆったり浸かっていたら、
窓の外から
風で葉っぱがこすれる音が聞こえてきた。
呼ばれているような気がして
すぐ横にある窓を5センチくらい開けた。
今日は、
曇り空だけど
何となく空気が温かくて、
風が強い夜だ。
すぐ近くに竹林があり、
向かいや隣のお宅には、
大きな木がいくつも植わっている。
風に吹かれて葉っぱが
さわさわ、ザザザー、と鳴っている。
何となく心地よくて、
窓を開けたまま
風呂に浸かっていた。
風が吹くから寒そう、
いつもなら
すぐ閉めていたかもしれない。
でも、吹かれるままになってみた。
目を閉じて深呼吸してみた。
すると、
風が私の呼吸にリズムを合わせてきた。
(気がした)
体の隅々まで
神経が行き渡っている感覚がして、
お湯の感触、
風の音、
呼吸、
体のリズム、
全てがクリアに感じられた。
(気がした)
体が敏感になっていて、
眠くないけどリラックスしていて、
高揚しているような、
落ち着いているような、
気持ちよさを感じていた。
これが集中なのか、リラックスなのか？
１０分から１５分くらいそのままいて、
風も私と遊ぶのを楽しんでいた。
(気がした)
寒くなるどころか、
体がすごく温まっていた。
以前に、
感覚を感じる練習をしたことがあったけど、
すぐに眠くなってしまうか、
他のことを考え始めてしまうかして、
なかなか今このときの感覚に集中できずに、
難しいことと思って忘れていたけど、
さっきの感じはまさに、
その感じだったのではないかと思う。
気がする、という感覚を以前は、
気のせいと流してきたけれど、
最近は、
自分のその感覚に
耳を傾けるように注意している。
以前よりクリアになってきたのかな？
嬉しい!