計画２

そんなこんなで、夜ご飯。


豆腐と納豆。

好きだから普通に食べて終わり。
少し、物足りない感はあるけど我慢。

１時間ほどウォーキング、その後腹筋１セット。


即入浴、即寝る。

起きていたら、無駄に口に入れてしまいそう。


そんな生活を何とか１０日続けました。


体重が、５㎏減。

努力が報われました。




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