今日は金曜日だったので、久しぶりに仕事後にチョコザップへ行きました
最近になって家から歩いて行ける距離にもう一つチョコザップがあるのを知って、そっちの方へ行ってきたのです。
いつも行っていた方のチョコザップは割と混んでいたのですが、もう一つの方は近くに駅が無いからか、かなり空いていました。
こっちの方が良いな
まずは腹筋・背筋をします。
次に上半身を鍛えます。
自分の筋力の無さに泣けてくる
走ってばかりなので、足は割と筋肉が付いている方だと思うのですが、上半身はだらしないのです
せっかくジム利用しているなら、今度から筋トレもしようと思いました
その後はランニング
やっぱり外を走るより疲れます
ただ、動画見ながらランニングできるのは良いですね
なんだかんだで0時まで利用してました
最近太り過ぎだし、運動しないのも健康的によくないので、これからもトレーニングしようと思います
健康気遣うなら酒飲むなってのもあります