久しぶりに受けましたBODYPUMPﾏｽﾀｰｸﾗｽ！
このごろｼｭｳｲﾁでﾚｷﾞｭﾗｰ30分ｸﾗｽしか出てないので
ランジ、バイ・トライセップス、ショルダー、
しんどかった～(^◇^;)
トライセップスではキックバックのたびに
二の腕にビリビリ電気走るし(笑)
ショルダーはバーあげるたびにのけぞる(笑)
だいぶダメダメでした(^◇^;)
それでもレッスン終わって３時間以上たっても全身ポカポカ🎵
パンプﾏｽﾀｰｸﾗｽ最強にして最高のワークアウトです(≧∀≦)
このごろｼｭｳｲﾁでﾚｷﾞｭﾗｰ30分ｸﾗｽしか出てないので
ランジ、バイ・トライセップス、ショルダー、
しんどかった～(^◇^;)
トライセップスではキックバックのたびに
二の腕にビリビリ電気走るし(笑)
ショルダーはバーあげるたびにのけぞる(笑)
だいぶダメダメでした(^◇^;)
それでもレッスン終わって３時間以上たっても全身ポカポカ🎵
パンプﾏｽﾀｰｸﾗｽ最強にして最高のワークアウトです(≧∀≦)