息を止めて一気に!

昨日の30㎞走でガッツリ筋肉痛でございます(^◇^;)


左右バランス良く痛い。ってのが不幸中の幸い(笑)

でも、テーピングでかぶれてカユいわ
足裏の皮むけて痛いわ
膝かばってる方のﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽと骨盤が痛いわで

結構てんやわんや(￣∇￣)


そんな疲労を抜くためにゆめの湯～♪行きましたが寝られる場所無くて余計披露蓄積(￣△￣)


ロボット歩行の脚で尾山神社へお朔日参り。














たったこれだけの階段も脚ズキズキ(>_<)


更にそんな時に限って電車が一番ホームに止まらず階段利用。


息止めて一気に駆け降りないと立ち止まりそうになります(笑)


でも筋トレはしっかりしましたけどね(^_^)v