日頃ジムでトレーニングされてる年上の方々の身体を見ていて、それが当たり前と脳に擦り込まれていることに先週末まで気付かずにいました(￣△￣)
ごくごく一般的な同年代の方々
まだまだ暑い日が続くのでノースリーブの方が沢山いらっしゃいます。
その上腕を見ると
筋肉が落ちて数カ所の陥没&皮膚のたるみ(ﾟ◇ﾟ)
戦慄が走りました(>_<)
普段運動してない友人に話すと
それが普通!という答えが返ってきて更なる衝撃
そう言いながら ここ１ヶ月かなり運動量が落ちていて
昨日体組成計測したところ
体重が減っていたのですが、筋肉減少によるもので
結果、見た目膨張してるってコトに(^◇^;)
BODY PUMP(筋トレ)の本数減らすとてきめんに数値に現れます。
パンプにより保たれている左右バランスも面白いように悪くなってて
改めてパンプの効果、重要性を感じました！
Android携帯からの投稿
ごくごく一般的な同年代の方々
まだまだ暑い日が続くのでノースリーブの方が沢山いらっしゃいます。
その上腕を見ると
筋肉が落ちて数カ所の陥没&皮膚のたるみ(ﾟ◇ﾟ)
戦慄が走りました(>_<)
普段運動してない友人に話すと
それが普通!という答えが返ってきて更なる衝撃
そう言いながら ここ１ヶ月かなり運動量が落ちていて
昨日体組成計測したところ
体重が減っていたのですが、筋肉減少によるもので
結果、見た目膨張してるってコトに(^◇^;)
BODY PUMP(筋トレ)の本数減らすとてきめんに数値に現れます。
パンプにより保たれている左右バランスも面白いように悪くなってて
改めてパンプの効果、重要性を感じました！
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