最近、週間天気予報ばかり眺めては
外ラン出来る日をさぐっております。
今週は、運良く日曜日に晴れマークがついていたので
マラソンコースを走る計画をたて実行!
初めての距離28㎞コースに挑戦してきました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
たかが練習なのに初めて走る距離に緊張して、熟睡できませんでした(笑)
今まで坂道を避けて練習していたので、
アップダウンの激しいコースはかなりシンドかったです。
戻りでは登り坂で結構歩いてしまいましたが、なんとか目標の距離を行ってくることが出来ました。
その後、BODY STEP60に参加♪♪♪
台を低くして、イージーオプション使いまくりでレッスン受けましたが
後半少しずつ筋肉痛もほぐれて
前回20㎞走した後のような
つかまり立ち&階段後ろ向き下り
という事態にはなりませんでした(笑)
いよいよあと二週間
もう一回くらい長めの距離走っておきたいです（●＾o＾●）
Android携帯からの投稿
外ラン出来る日をさぐっております。
今週は、運良く日曜日に晴れマークがついていたので
マラソンコースを走る計画をたて実行!
初めての距離28㎞コースに挑戦してきました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
たかが練習なのに初めて走る距離に緊張して、熟睡できませんでした(笑)
今まで坂道を避けて練習していたので、
アップダウンの激しいコースはかなりシンドかったです。
戻りでは登り坂で結構歩いてしまいましたが、なんとか目標の距離を行ってくることが出来ました。
その後、BODY STEP60に参加♪♪♪
台を低くして、イージーオプション使いまくりでレッスン受けましたが
後半少しずつ筋肉痛もほぐれて
前回20㎞走した後のような
つかまり立ち&階段後ろ向き下り
という事態にはなりませんでした(笑)
いよいよあと二週間
もう一回くらい長めの距離走っておきたいです（●＾o＾●）
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