テクニッククラスのテクニック

昨日はBODY PUMP(バーベルを使ったウェイトトレーニング) のイベントがありました。

テクニッククラス30分、ﾏｽﾀｰｸﾗｽ60分の90分で

テクニッククラスでは

普段のレッスンではなかなか伝えきれない

脚、胸、背中、腕、肩、それぞれのトレーニング時のフォームを詳しく教わり、IR さんにチェックして頂くという内容

以前、パンプを習い始めの頃にも同じようにテッククラスがあり参加しました。

その時は１人のIR さんが
BODY PUMP, STEP, COMBATの3アイテムのテクニッククラス＋運動についての講習会を１日で行うというものでした!!!

残念ながらその方は既に引退されたのですが


今でも伝説的カリスマとして名を馳せていらっしゃいます！


そのカリスマIRのテクニッククラスでしっかり学んだ事を忘れずトレーニングしているのと

色んなIRさんのレッスンで頂いた沢山のワンポイントレクチャーを取り入れているのとで

正しいフォームで出来ている自信がありました


今回は2名のIR さんで

スクワット(脚)、クリーンｱﾝﾄﾞプレス(背中)、ランジ(脚)の３種類のフォームを教えて頂いたのですが

IRさんが参加者のフォームチェックをしていく中で

見よう見まねでレッスンされてきた方や、初心者の方に付きっきりになり


見回る順番もあだとなり

ただただ待ちくたびれる事態となり、いざ自分の番になっても


特に注意することにありません。…で終わり


ランジに至っては、完全に放置されていたので練習せずにいると


IR さんに『大丈夫ですか!?』と言われ


カッチーン


目からウロコ的内容も無いうえ腹立たしさだけが残った30分でした。。。


やはり短時間で色んな方に伝えるって難しいんですね(T_T)


結局、その後の通常レッスンで
テクニッククラスにはなかった胸のトレーニングでフォーム修正されたのでした。。。









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