節分

今日は節分

ホームジムではイベントレッスン【節分エアロ】がありました♪

フデちゃんの
ボディシェイプヨガからの～

フデちゃんの
【節分エアロ】

スタジオ復帰してから初のエアロ♪
両足ｶﾞｯﾁﾘテーピングして参加しました！

やっぱりスタジオレッスンって楽しいですね～♪

音楽に合わせて身体を動かすのって本当に楽しい♪


エアロ参加者にはおまけの福豆が配られました。

豆の数からすると23才ということになります(笑)

ラストはBODY PUMP60

まだまだ筋肉痛が残っていたのですが

筋肉痛のときに更に筋トレで追い込むと痛みが和らぐという経験があったので

グッと痛みをこらえてトレーニング(^◇^;)


太ももに加え、昨日のボクシングで背中までもが筋肉痛だったのでトレーニングのしがいがありました


その後、30分のジョグ!

久しぶりに充実した休日のフィットネスライフをおくることが出来ました(≧∇≦*)







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