リモコン無操作OFF２時間設定が身に覚えなく解除されてて
朝までテレビつけっぱ(当然電気も)で爆睡の今日
皆さんいかがお過ごしでしょうか(笑)
昨日のレッスンは
＊ピラティス＊
＊BODY PUMP45＊
＊BODY STEP45＊
自主トレの日々から
2ヶ月ぶりにピラティスをうけたら
いい感じに強度が上がってて
気持ち良くトレーニング出来ました！
やはり
体幹をかためてからのパンプ、ステップは
燃焼しやすく身体もぶれずに
トレーニング出来るのを実感できます(≧ω≦)b
ステップは強度の高い曲が多くて最後は息があがるほどでしたが
片足立ちのストレッチでも
微動だにしませんでした(^_^)v
先週はよろけて台につまずいたんですケドねσ(^◇^;)。。。