＊ポールストレッチ＊
＊ファットバ～ンエアロ＊
＊BODY STEP30＊
＊ピラティス＊
世間は昨日からＧＷスタート
とあってか
今日のジムは人が少なめ
ポールもしかり
今日のポールの議題は
エネルギーとはなんぞや
アデノシン３リン酸、２リン酸がなんたらかんたら…
私の元素記号の知識は
水兵りーべ僕の船レベル
コラーゲン、ヒアルロン酸、
グルコサミンって言葉なら
頭に入るけど
なんのこっちゃサッパリ
毎回ちょこちょこウンチクを
入れながら進むので眠くならずに済みます
ファットバ～ンも少人数で
かなり大きく動けた為
レスミルズ並みに汗だくだく
パンプは新曲♯77
ステップ新曲と同じ曲が
ウォーミングアップ以外に
もう一曲ありました。
今回のレスミルズ
曲かぶりまくりですねぇ
ピラティスは今月最後なので
上半身、下半身、お腹、全体の流れを全て意識
今日は頭スッキリで
最後まで集中して出来ました