＊ピラティス＊
＊ダンスエアロ45＊
＊ファットバ～ンエアロ＊
＊BODY PUMP30＊
＊シェイプアップボクシング＊
ピラティスは代行でコアディスクだと思って行ってみると
代行違い
IRさんが代行でのピラティス
普段、平日昼間のレッスン担当のベテランIRさんでめったに
受けられないので
代行間違いでしたが逆に
超ラッキー
いつものIRさんと流派
の違う
の違うピラティスで
小さな動きを長めに行うトレーニングが多く
じわりじわりとコアに効いてくるハードな内容で汗がポタポタ
落ちるほど
落ちるほど最初違ってた肩の高さが
レッスン終了後、まっすぐに
治ってて
トレーニングの効果を
トレーニングの効果を実感できました
リトモスが代行でダンスエアロになりマリリンIRが担当
ヒップホップ系ダンスエアロでダイナミックに動くため
めちゃくちゃシンドイ～
けど楽しい～
ファットバ～ンも代行でマリリン担当
火曜ファットバ～ン担当IRさんの後輩のマリリン
コリオがなんとなく似てます
リズムチェンジの仕方とか
火曜ファットバ～ンも出馴れてるメンバーさんには
難なく出来るステップが
昼会員の方は初めてだったらしく手こずってました
代行づくしのレッスンでしたが
思いの外面白くて…
変な罪悪感を抱いてしまいます
夜は通常レッスン
丸々２週間ぶりのパンプ
ショートクラスでもきっつい
パンプはサボりがてきめんに
出ます
ボクシングはIRさんが
シンプルに行きま～す
と言ってましたが
パンチ
が多くて左右の入れ替えも数ヶ所ある面白いコリオでした
が多くて左右の入れ替えも数ヶ所ある面白いコリオでしたひっさしぶりに５本もレッスン受けたわ～