＊ハタヨガ＊
＊BODY PUMP60＊♯76新曲発表
耐寒継走を終えジムに戻り
お風呂に入って
ハタヨガから参加
今日の太陽礼拝はスピーディーに流れるように行いました
慌ただしいですが身体が温まりました
そしてレスミルズ新曲発表
第一段のBODY PUMP
担当のマリリンIRは緊張ぎみ
新曲♯76
曲はイイです
アップチューン満載です
今回は小筋群のトレーニングがキツ～い
大筋群ではやっぱりランジ
タケシIRに
ランジ楽ですよ
ってダマサレタ
と言うかランジが得意な彼の
言うことを信じたのが間違い
今までやったステップ台ありのランジの中で1番キツい
ガッツリ動くのはパンプだけだったので
いつもよりしっかり動けた分
クッタクタでした