＊ファットバ～ンエアロ＊
以前から
BODY PUMP30とBODY PUMP35の
違いが知りたいと思いながら
ついつい忘れてて
今日ようやく教えて頂けました
４曲目まで同じ種目で
30は5曲目が小筋群
35は小筋群＋大筋群かアブドミナル？
結局うろ覚え
IRさんごめんなさい
基本的に30しか出られないのでランジが入らない事にホッとして35の説明しっかり聞いてなかった
そう言いながらランジ入った事
あったような
ファットバ～ンエアロは今月
最後なので
３ブロック目にハイインパクトがつきました
IRさんはあまりアームスをつけない方でたまにつけたら
何かややこしくて
ステップを忘れてしまいました
そんな時に限って真ん前に
いらっしゃいます
３ブロック目の
バウンス、ホップ
ふくらはぎパンパンです