＊リトモス＊
＊ファットバ～ンエアロ＊
＊ダンスバトルの練習＊
＊BODY PUMP30＊
＊シェイプアップボクシング＊
リトモスはペアワークが入って
火曜日のとあわせると全曲やったと思います
ペアワークは♯23の方が曲もコリオも好きです
トータルでは♯24かなァ
ファットバ～ンエアロは2週目にして更にステップが細かくなりました
IRさんは体調がすぐれなかったようで
『声も動きも小さくてごめんなさい
』と恐縮されてましたが
』と恐縮されてましたがそんな事はみじんも感じさせないレッスンでした
単に自分がコリオを覚えるのに必死で察してあげる余裕がないだけなんだと思います
体調不良や気分が乗らない時でも休めないって本当に大変なお仕事です
そんな中、ダンス練習にお付き合い頂いて
まずは、前日店長より頂いたアドバイスをメアリーにご報告
その日の帰りにしっかりメモっておきました
４つ以上はメモが必要
メアリーに直接練習を見て頂くのは今回が最後なので
フォーメーションの最終調整と
個々の気になる部分のチェックをして頂いての練習をしました
本番の衣装での練習だったんですが振りで使う小道具がスタジオ中に散乱(使うとパラパラ落ちる物が)
舞い上がるのでモップでは取りきれず掃除機をお借りしました
以後、スタジオでは使用を自粛致します
本番当日のスケジュールをお聞きすると
当初は飲んで食べてワイワイしながらの余興だと思っていたのですが
★ダンスバトル★というワクがきちんとあってその後パーティーとなっており
緊張～
更にどうやらＴさんのチームも出場するらしい
本番まであと1週間、気合い入れ直して頑張りましょうネ
と、ここまでをさっき消去したのは誰だい
アタシだよッ
フリーズです
って誰のネタでしたっけ
顔しか思い出せない
先週の火曜日以来ほぼ2週間ぶりのボディパンプ
メンバーさんに
まだやるんですか～
と言われながらスタジオに
IRさんが新曲の感想をちらっとお話しされて
ランジがキツいとのこと
もともとランジが得意そうな
IRさん(いつもキツい曲ばかり)がそう思うならかなりキツいのかと妄想しただけでグッタリ
この日の日替わりはトライセップス
肘が開かないかIRさんが足元で仁王立ちでずっとチェックしてて腕がプルプル
2週間もあいて、その間マシントレーニングもしないと筋力って落ちますネ
スクワットではバーが肩にめり込むし
クリーンアンドプレスでは
後半バテてお腹が抜けてフォームが崩れた
かなりショック
ボクシングはツゥブロック目が
移動の多いコリオでパンプで脚がワナワナしてた為
チビチビ動くのがやっと
ハードな1日でした