ベーシックエアロ

もうもうだいぶいい感じに

治って来たので

ベーシックエアロにでてみました

ジムに通いはじめて4年目ですが

ベーシックエアロに出たのは

多分4、5回ぐらい

今の状態には、ちょうどいいぐらいでした

まだ力加減がよく判らないので

股関節、膝、足首が

ゴリゴリする～