BODY PUMP60

本日、1本目はBODY PUMP60

今日は、アームカール、ランジがきつかった

ランジはステップ台あり、今日のIRさんが好きな曲でよくつかう

準備中にこの曲が聞こえてくるとゲッソリする

案の定、お尻までちぎれそう。日曜日は人数が少ないから余計にIRさんのチェックがきびしく手抜き出来ず…

アブドミナルでは、腕立ての状態でバーを掴んでコロコロ行ったり来たり、ウェイトのデッパリのせいで転がらない

ゆえに、これ1曲だけだとか