涅槃団子

なんで
おばちゃんらっちって

寺とか神社とか好きなんかね？と
思っていたあの頃(遠い目…)


すっかり言われる側になってます(￣∇￣)


周波数が合いだした数年前から

涅槃団子!?ナニソレ!?と

ピピピと信号キャッチ(笑)


それ以来
毎年、いただく涅槃団子❤

北陸地方の風習と知ったのはさらに最近


職場でも、欲しい方がたくさんいるので
みんなでありがたく
いつも２、３個ずついただいては
ストーブであぶり

食べてしまいましたが



今年はたくさんいただけたので
あまり毛糸でお守りも作れました❤




あっという間にできるので

編みだしたら止まらなくなる(≧∀≦)



今年も一年、
お釈迦様の御利益にあやかりまして
健やかに過ごせますように。

スクワットの効果

去年の夏

ジムの『脂肪燃焼キャンペーン』に参加し
ダイエット始めてから


８ヶ月。


ペースはゆるくなったけど
継続中！


でもやっぱり来ました停滞期。
というか、身体が慣れてきて

体重落ちなくなったので


去年末からBODY PUMP で
とにかくスクワットを真剣に！

フルレンジで潰れるくらい真剣に！
を実践！


ホントにラスト1分はつぶれてる(笑)


その効果が脚ではなく
上半身に出てきてる(￣∇￣)


お腹に力入れないとフルレンジから
身体持ち上がらないので

しっかり体幹が鍛えられてるようで
肋骨周りが引き締まってきました(≧∀≦)




でもやっぱり
脚が引き締まって欲しい～(>o<)

まだまだタプンタプン(￣∇￣)

能登和倉万葉の里マラソン2018

昨日は万葉マラソン。
いちおう完走できました！


去年の大会で
まさかまさかのたったの2km でリタイア


トラブルではなく
ただ単にイヤになったから

『歩いてでも完走できるしね～。』と
調子にのって

外ランほとんどしなかったので
スタートしてから脚がすくんで
走れなくなりました(>o<)


外ランは心を鍛えるためでもある！
と、深く深く反省。。。


今年はけっこう外練習して
大会が楽しみになってました(*^▽^*)


いつも前半オーバーペースで(遅いけど)
ハーフ以降バテバテになるので

最初の10km はどんだけ追い抜かれても
ゆっくりゆっくり走って

ちょっとずつペースあげていければ！と
思ったんですが


結局、ゆっくりペースで落ち着いてしまい
どの位のペースにすればいいか？

そんな練習してないので
ゆっくりのままいつもの感じで失速(笑)



前半の貯金がなかったぶん
余力残ったままフィニッシュ(^0^;)


去年リタイアしたので
今年はとりあえず完走できたら満足！
と思ってたんですが


終わってみれば
もうちょっと速く走りたかったかも!?
という気持ちがふつふつと(￣∇￣)



来年はもっとちゃんと練習計画たてて
しっかり練習しよう！と
今は思ってます(￣∇￣)




和倉にコース変更になってから
10周年記念の大会で


ﾌｨﾆｯｼｬｰﾀｵﾙが今治タオル❤
フッカフカで気持ちいい～(≧∀≦)












やっぱり
マラソンは練習したぶんは出来る！


練習してないことは出来ない！



コレにつきる


けど


なかなか出来ない(￣∇￣)