#ちょーーーーーーー久々の投稿
ちゃんと地道にトレーニングしてましたぞ(´ω`)ﾀｿﾞ
今日はこんな感じ→
TTｾｯﾄ
10*1, 20*1, 30*1, 40*1, 50*1, 80*1, 100*2
立五段跳び14.7
立幅跳び 2.5(小学生以来の低記録(´Д｀)疲れてたのかな？)
短助走*1, 中助走*2
TT記録
30:3.991
50:6.049 /80:9.518
50:6.184 /80:9.390 /100:11.530
スナッチ70
シングルデッド105
バタフライ37.5
ｽﾃｯﾌﾟ&ｽﾄｯﾌﾟ
100の11.5台には少し感激。
TT後のトレ結果は疲れのせい?かへぼちんです。まあ成果は出てるってことでよし!☆
ちゃんと地道にトレーニングしてましたぞ(´ω`)ﾀｿﾞ
今日はこんな感じ→
TTｾｯﾄ
10*1, 20*1, 30*1, 40*1, 50*1, 80*1, 100*2
立五段跳び14.7
立幅跳び 2.5(小学生以来の低記録(´Д｀)疲れてたのかな？)
短助走*1, 中助走*2
TT記録
30:3.991
50:6.049 /80:9.518
50:6.184 /80:9.390 /100:11.530
スナッチ70
シングルデッド105
バタフライ37.5
ｽﾃｯﾌﾟ&ｽﾄｯﾌﾟ
100の11.5台には少し感激。
TT後のトレ結果は疲れのせい?かへぼちんです。まあ成果は出てるってことでよし!☆